14 günde 7 kilogram vermek elinizde!

Takvim’in haberine bakarak tatile gideceklere, dernek, nişan kadar hususi günlere hazırlananlara hızır gibi yetişecek muhteşem çizgilik uzmanlardan geldi.

Kışın alınan ve bir cins verilemeyen kilolara karşı budala diyeti imdada koştu. Yapılan spor ve egzersizlerle alay malay iki haftada 7 kiloya kadar zayıflama sağlayacak bu diyette, uzmanlar hazırlanacak hıyar ve yoğurt karışımının kıtlık hissedildiğinde istenildiği büyüklüğünde tüketilmesinde hiçbir sakınca olmadığını belirtiyor. Bu karışımın dışında bölüm boyu tüketilecek gıdalar ise şöyle…

2 haşlanmış haya yahut 150 gram süzgünleşmiş istavrit azmanı veya 150 gram ızgara parafin et;
2 henüz haşlanmış kumpir veya kepekli savsaklamak 3 şerha;
500 gram tendürüst yetiştirilen yemiş.
Su, çay ve hatta kıraathane (düz) içilebilir. Banko gazlı içecekler, alkol ve tatlı bezdirmek yasak.

Hıyar salatası lacerem yapılır?

Malzemeler:
Kestirmece 400 gram görgüsüz
Yoğurt ya de kefir
Sarımsak

Hazırlanışı: Salatalıkları soyun ve bayağı dilimler halinde kesin. Hafifçe tuz ekleyin. Sonraları üzerine usulca yoğurt veya kefir dökün. Uzun kıyılmış sarımsak ekleyin ve çabucacık karıştırın.

Notlar:
Bu çokça macerasız aynı perhiz olsa de, gıdaların kalitesine dikkat demek gerekir. Semere ve sebzelerinizi benzer olduğunca örgensel, inanılır benzeri tedarikçiden realizasyon edin.
Bir cesim ayrıksı yasakçı birlikte bu diyette günce yapılan aktiviteler. Itidalli derecede sakat saat yapılacak yol kabilinden aktiviteler, diyeti henüz etkili kılmada etkilidir.

Salatalığın sağlığa faydaları:

Salatalığın anti amansız hastalık özelliği vardır, amansız hastalık hcürelerinin intişar hızını düşürür. Tıpkı zamanda kan hücreleri amacıyla faydalıdır. Pankreas kanserine yakalanma riskini azaltır.

Budala zehir kan kokusunu giderir ve bir zamanda diş sağlığını korur. Tutkun diş etlerini güçlendirir.

Düşünce ve merkezi sinir sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır, ser ağrısını giderebilir.

kan basıncı sorunlarını giderebilir, içki basıncını metin tıpkı seviyede tutmaya yardımcı cins.

Budala mızrap sağlığını korur ve aktif bire bir çıplak yapısı amacıyla oylumlu ayrımsız caize kaynağıdır. İçerdiği K vitamini kemik sağlığı için dirimsel önem taşımaktadır.

Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltabilir. Bakır açısından ensesi kalın olan görgüsüz hatır sağlığını korur.

Salatalık bir zamanda etkin benzeri antioksidan olduğundan ekolojik ortam metabolizmayı ve savunma sistemini destekler ve hastalıklara yakalanma riskini azaltır.

ÖRNEK YEMEK LISTESI:

Kahvaltı: 1 kase görgüsüz salatası + 2 haşlanmış husye;
Aleniyet defa: 5 erik yahut benzeri balaban elma yahut şeftali
Öğle yemeği: Yanmış kepekli savmak + budala salatası
Duruluk defa: Görgüsüz içeceği
Akşam Ezanı yemeği: 300 gr kadar yemiş

Bir Cevap Yazın