Deri güzelliğinin olmazsa olmazı!

Sabah’ta düz düzlük habere bakarak yiyip içilen rastgele yemiş ve sebzenin cilt sağlığı üzere şişman ehemmiyet taşıdığını belirten Tagaddi Danışmanı Dr. Arzu Ateşsaçan, “Kap güzelliği amacıyla lacerem detokslar; Antioxidan bindi alınabilir. Günde 10-12 bardak su, beta caroten, C ve E Vitaminleri, Çokça yeşil yapraklı sebzeler, dürme, gudde, yeregeçen, biber. Deri üzere bolca su ve artağan müvellidülhumuza gerekli. beraber bahtiyarlık hormonu olan serotonini unutmayalım, mutluyken çağ akışı dengelenir, cilt pembeleşir ve güzelleşir. Cilt amacıyla yemeği unutmayın; Antioksidanları kullanın, cildi ve damarları korur.

Vitamin E ve C, Beta Karoten, Selenyum: Meyvelerde, Sebzelerde, Fındık ve Tahıllarda mevcuttur. Neler yemeliyiz- Karatonidler ve Flavonidler. Meyveler: Böğürtlen, Yaban Mersini, Elma; kiraz, Yağız Erik, ağaç çileği, kızılcık, çilek, avokado, portakal, kırmızı üzüm. Sebzeler: Brokoli, Zencefil Kökü, Sarımsak, Kırmızı Dürme, Derin Yeşil yapraklı sebzeler, (Ispanak gibi), Çuşka, yeregeçen, soğan, domates. Semirtilmiş tohumlar: Fındık, Ceviz. Tahıllar: Yulaf ezmesi, kabuklu düğü. Edebiyat özellikle ambalajlı, musaffa( meful) gıdaları tüketmeyin. Tendürüst yemiş ve sebze tüketmeye dikkat gösterin. Katkı maddelerinin kâffesi toksindir, yani keder. Zehir vücutta yağların toplanmasına illet olurlar” diye konuştu. 

Bir Cevap Yazın