Hayat Dolu kemikler üzere sıska üzüm tüketin!

İHA’da saha düz habere göre arık üzümün dimdik mızrap gelişimi ve kemik minerilizasyonunun oluşmasını sağlayıcı bor içerdiğini dile getiren Eksper Diyetisyen Şefika Münevver Selçuk, “Borak madeni kimyevi benzeri element olup kalsiyum, fosfor ve magnezyumun metabolizmasına ulama sağlar ve dimdik kemik gelişimi ve düşünce fonksiyonları amacıyla cesim tıpkısı element görevi üstlenmektedir. Arık üzüm içerdiği çipo minerali ile ülkemizde haddinden fazla sık tanıdık kansızlık için tedavide ve oluşmasını obstrüksiyon da elzem bir besindir. Erke verirler. İçerdiği yüzde 70 levüloz şekerinden dolayı karbonhidrat miktarı nedeni ile alelhusus hamilelik, emziklilik dönemde, çocukluk ve büyüme çağı dönemlerinde artan erke ihtiyacını karşılamada dimdik bir azık alternatifidir. 100g 1 öz bardağı sıska üzüm kestirmece 325 kalori enerji vermektedir” dedi.

Bilirkişi Diyet Uzmanı Şefika Kültürlü Selçuk, daha sonradan şunları kaydetti; “Zayıflığın çor olarak akseptans edildiği durumda kilo aldırıcı namına kullanılabilen aynı besindir. Alma sorunu hareketli kişilerde bu şikayetin giderilmasında içerdiği karbonhidrat ve tortu yardımcıdır. Ayn, diş ve kemik sağlığı amacıyla çok yarayışlı bire bir rızık özelliği taşımaktadır. Pektin yani lif içerikleri yüksektir. İçerdiği pektin ve tel yardımıyla bati emilen karbonhidratları sayesinde kolesterol düşürücü, kardiyovasküler hastalıklarda yararlı etkileri vardır. Alelhusus kolon kanserinde iyileştirici etkileri görülmüştür. İçerdiği tartarik asit yardımıyla minerallerin emilimine yardımcıdır. Yine kolon sağlığı ve emilim mekanizmasında bağırsaklar üzerinde bu hamız yardımcıdır. İçerdiği flavanoller sayesinde kanserin tedavisinde anti inflamatuar takı göstererir. Alelhusus hücre bağlı gelişen nörolojik disfonksiyon bozukluklarında tedavi edici olduğu görülmüştür. İçerdiği flavanoidler antioksidan özellikleri nedeni ile oksidatif stresin oluşmasını önlerler. Fitoöstrojen içerikleri sayesinde osteoporoz olan hastalarda iyileştirici etkileri vardır. Menapoz şikayetlerini azaltıcı yarar göstermektedir. İçerdiği triterpenler diş hitit hastalıklarında iyileştirici ağırlık sağlarlar. Şekerli besinlere alternatif yerine önerilebilecek aynı sıska meyvedir. Yine lezzetli yapımında şeker hastalığı eklenmeden takkadak kuru üzüm ile yapılan kurabiye ve kekler berenarı tatlı tadı hissettirebilmektedir. Bu sayede daha bağan kalori münfail evet ve diyabetik tatlılarda kullanılabilir.” 

Bir Cevap Yazın