Kilolarınıza hafif veda edin!

Takvim’bile meydan düzlük habere bakarak ten, çipo, B12, folik hamız ve bir nice vitamin-mineral yönünden zengin olsa da metabolizmamızı çalıştıran çökelti ve C vitamininden az çok yoksul yerine öne çıkıyor. Vücut tüketimi arttıkça kişinin vücudundaki toksin oranı de artıyor.

Bu da C vitamini gibi benzeri antioksidana ihtiyacı açığa çıkarıyor. Öğünler planlarken bu nitelik göz önüne alınması gerekiyor. Bunun üzere ise C vitamini ve B3, B6 ve çipo, kalsiyum, fosfor, sodyum, potasyum, magnezyum mineralleri ile leysin, treonin, triptofan, valin, fenilalanin kabilinden amino asitleri içeren zencefil devreye giriyor. Uzmanlar, hem istenmeyen kilolardan kurtulmak hem birlikte beslenmeyi stabilizatör özelliği mevcut zencefil tarifleri öneriyor.

İşte onlardan bazıları:

ELMA, HAVUÇ VE ZENCEFİL SUYU

Malzemeler:

4 elma
8 havuç
1 salatalık
2 basit parça güre zencefil
Malzemelerinizi kabuklu veya kabuksuz namına merhametsiz yemiş sıkacağına atıp 3 dolaşma içerisinde tüketmelisiniz.

ZENCEFİL ÇAYI: Tıpkısı zencefilin kabuğunu temizleyin ve kaynamaya bıraktığınız suyun içine bırakın. 15-20 dakika sonra zencefilli çayınızı tarçın

Bir Cevap Yazın