Kış kilolarını atmanın genişlik süssüz yolu!

Takvim’birlikte meydan düzlük habere göre hazır gıdaların tüketimindeki artma modern yaşamım getirdiği şişmanlığın sunma iri sebebi kendisine görülüyor. Bayatlanması engellenmiş, yapay zevk katıcı ve renlendiricilerle giydirirmiş besinlerin birçok hastalığa hastalık olduğu bildiriliyor.

Şişmanlık sorunu ısın miktarından çok, yediğimiz besinin cinsiyle ait olduğu biliniyor. İstanbul Florence Nightingale Hastanesinden, Metin Dirim Merkezi Direktörü Mutlak Şamilgil, zayıflatan besinleri yavaş yavaş belirtiyor:

YAĞIZ ÇİKOLATA İLE ZAYIFLAYIN
Yağ yakmayı kolaylaştırıyor. Tuza, şekere, yağa karşı iştahı azaltıyor. Duygu damar hastalıkları ve faziletkâr tansiyona cebin koruyor.

TOK TEVAKKUF ETMEK ELİNİZDE
Siyah fasulye, barbunya, mercimek, nohut gibi besinler protein ve tel içeriği erdemli olduğundan çetin sindiriliyor ve teferruatlı süre tok tutuyor.

YULAF İLE YAĞDAN KURTULUN
Eli Nimetli miktarda tel ve zinde karbonhidrat içerdiğinden, yulaf yağ yakılmasını kolaylaştırıyor.

KANSERE KARŞI BROKOLİ
Düşük kalorisi, kansere karşı koruyucu özellikli ve artağan lif içermesi zımnında diyeti kolaylaştırıyor.

İŞTAH DURDURAN ELMA, ARMUT
Alelhusus kabuğundaki tel miktarının çok olması sayesinde, beş altı yemek yeme ihtiyacı duyuluyor.

KEÇİ PEYNİRİNİN GÜCÜ
Yeşillikle sönümsüz keçilerden elde edilen peynirin içerdiği yağ asidinin tok tutucu ve kilogram verdirici özelliği bulunuyor.

KILOGRAM VERDİREN ACI BİBER 
İçerdiği kapsaisin isimli husus sayesinde metabolizmayı hızlandırarak kilo verdiriyor.

YEŞİL ÖZ YAĞ YAKIYOR
Kaşesin isimli içeriği ile bellek çevresindeki yağların yakılmasını kolaylaştırıyor.

EN GÜZELİ JALE GÖVERI
Bire Bir şeyler atıştırmak istediğinizde, aşkın kalori almadan açlığınızı yatıştırmak üzere çiğ yayan, yeregeçen, hıyar, biber, domates yeryüzü akla yatkın seçenekler namına görünüyor.

HIZLI KILOGRAM VERDİREN HUSYE
Tıpkısı çalışmaya göre düğürcük hesabına testis yiyen kadınların iki mezuniyet daha fazla kilo verebildikleri bildiriliyor, tok tutucu erke verici özelliğiyle halsizliği engelliyor.

YOĞURT İLE MEVRUT TOKLUK
Birçok mesai yoğurt tüketiminin kilogram vermeye koruyucu olduğunu, protein içeriği sebebiyle tok konservatör olduğunu gösteriyor. Bile ev yapımı yoğurdun sindirimi kolaylaştırıcı, muafiyet sistemini güçlendirici özelliği da bulunuyor. Vücudumuz proteini yakarken karbonhidrat yakmaya göre haddinden fazla henüz fazla ısın harcadığından protein içeriği faziletli besinlerle kilogram çevirmek henüz kolay oluyor.

TARÇIN TÜKETİN
İnsülin direncini azaltarak, koku şekerini dengeleyerek yağ yakılmasına apotr oluyor. şeker hastalığı riskini azaltıyor. Günde 5-6 gr genç fariğ türap halinde tüketilmesi öneriliyor.

Bir Cevap Yazın