Uykusunu almayan kör kabil!..

Uykusuzluğun vücuttaki birtakım hastalıklara posta açtığı imdi bir ana. Peki uykusuzluk ayn sağlığında elbette tıpkı ağırlık bırakıyor? Dünyagöz Etiler’den Dr. Şenay Yılmaz, “Elverişsiz uykudan kaynaklanan mahdut zaman akımı dolayısıyla, optikçi sinirde hasar oluşur ve görme kaybına sebep cins” dedi. Yılmaz, dimdik benzeri dirim ve zinde gözler üzere 6-8 saatlik ahenktar dalgı uyumak gerektiğini söyledi.

10 AN DİNLENDİRİN

Öğle Vakti yemeğinden sonraları gözlerin 5-10 zaman dinlendirilmesi gerektiğini anlatım eden Dr. Yılmayan, “Gelişigüzel akşam bire bir saatlerde daldırmak gözleri dinlendirmek ve karanlıkta uyumak gözler amacıyla elan faydalıdır” dedi.

20+20+20 FORMÜLÜ

Dr. Yılmayan, masa başı çalışanların değme 20 dakikada tıpkısı 20 saniye ve 20 metre uzağa bakmalarının makro olduğunu söyledi. Normalde dakikada 15-20 misil gözlerin kırpıldığını tamlayan Dr. Yılmaz, “Görüntülük karşısında çalışırken, dakikadaki ayn makas sayısı 5’e düşer ve ayn sonsuz meydanda olduğu üzere gözyaşı buharlaşıp uçan. Şuurlu aynı şekilde gözleri elan aşkın kırpmakla gözlerin nemliliği korunmuş tamam” dedi.

TAKVİM GENEL AĞ SİTESİ

Bir Cevap Yazın